العناق و تأثيره على صحة الإنسان الجسدية والنفسية
عمان - الكاشف نيوز
كثير منا يجهل قيمة العناق ، ويعتبره أمر عادي يدل على المحبة أو الاشتياق لشخص كان مسافر أو لم نره منذ فترة ، ولكن الحقيقة أن العناق يلعب دوراً فعالاً في التخلص من الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والإجهاد وحتى الأمراض.
ـ يساعد في بناء الثقة والشعور بالأمان، وبالتالي الانفتاح والتواصل بصدق وصراحة.
ـ يرفع معدلات الأوكسيتوسين بسرعة ما يشفي من الشعور بالوحدة والعزلة والغضب.
ـ يرفع معدلات السيروتونين التي تحسن المزاج وتعطي شعوراً بالسعادة.
ـ يقوي جهاز المناعة ويعدل إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يحمي من المرض ويضمن صحة جيدة.
ـ يعزز الثقة بالنفس.
ـ يريح العضلات ويبعد الألم جراء زيادة وصول الدم إلى الأنسجة الدقيقة.
ـ يعدل من عمل الجهاز العصبي.
ـ يعلم الشخص أهمية الأخذ والعطاء، وان الحب تبادل وليس من جهة واحدة.
ـ يساعد على الراحة والاستمتاع بالحاضر.
ـ يشجع على التعاطف والتفهم.
وبذلك “نحن بحاجة لـ4 معانقات يومياً كي نعيش، و8 معانقات في اليوم للمحافظة على ما لدينا”.