الكاشف نيوز — تعرفي على أهم الأطعمة لتحسين العلاقة الحميمة

عمان - الكاشف نيوز

يبحث الكثير من الأزواج عن الأطعمة التي تقوي وتحسّن الكفاءة الجنسية، ولكن النظام الغذائي الصحي المتوازن يعزز الصحة العامة للجسم، ما يسهم في رفع نشاط وكفاءة الجسم عموماً.

و هناك بعض الأطعمة التي تحفز الرغبة الجنسية، وتعزز مستويات الهرمونات في الجسم، ما يجعلها ضمن توصيات الخبراء للحصول على علاقة حميمة أفضل، وفق (نواعم).

أطعمة تسهم في تحسين العلاقة الحميمة:

1- عسل النحل

يساعد عسل النحل على تنظيم هرمونات الجسم، كما أنه يحتوي على المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم أثناء الشعور بالإثارة، وبالتالي فهو يزيد الرغبة الجنسية، و أضيفي ملعقة من عسل النحل على العصير وتناوليه في الصباح، أو بعد ممارسة الرياضة.

2- الجوز (عين الجمل)

يعمل الجوز على تعزيز تدفق الدم في الجسم، ما يزيد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي يزيد الشعور بالرغبة والاستمتاع بالعلاقة الحميمة، ثم أضيفي الجوز على أطباق السلطة، أو تناولي حفنة منه يومياً لزيادة المتعة الجنسية.

3- الفراولة

تحتوي البذور الموجودة على ثمار الفراولة على الزنك الذي يعزز مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء أيضاً، ثم تناولي الفراولة طازجة أو في سلطة الفواكه أو تناوليها عصيراً في الصباح لتحصلي على فوائدها الكبيرة.

4- الأفوكادو

يعمل الأفوكادو على تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء، كما يعزز إفراز التستوستيرون، وبالتالي يسهم في زيادة الرغبة الجنسية.

5- الشوكولاتة

تُعد الشوكولاتة من أهم المحفزات الجنسية، حيث تحتوي على الإندروفين والدوبامين، ما يعزز الشعر بالرضى والسعادة، ويساعد على الوصول إلى النشوة، ويزيد الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.

ومن أجل اختيار صحي، اختاري أنواع الشوكولاتة الداكنة، لتحصلي على فوائدها دون اكتساب وزن زائد.