الكاشف نيوز — محاذير ونصائح قبل وبعد الجماع

عمان - الكاشف نيوز

ولكن هناك أشياء صغيرة لا يجب عليك فعلها قبل أو بعد ممارسة الجنس. يمكن أن يفسد الحالة المزاجية ، ويؤثر على أدائك ويترك لك ذكريات جنسية سيئة. تعالوا نتعرف على بعض الأمور التي يجب فعلها قبل وبعد الجماع:

أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه. فهو يؤدي إلى ممارسة الجنس غير المرضي ويسبب صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية.

تجنب بعض الأوضاع

بعض الأزواج قد يتحمسون لتجربة العديد من الأوضاع الجنسية المختلفة، ولكن لا تناسب هذه الوضعيات كل الأزواج بل يمكن أن تسبب إصابات وتشنجات عضلية يمكن أن تفسد الليلة.

اهتم بالنظافة الشخصية

إذا كان شريكك غير مختون فيجب عليه شطف القلفة قبل ممارسة الجنس. تحتوي القلفة على بكتيريا تسبب التهاب المسالك البولية والتي يمكن أن تنتقل إليك أيضًا.

لا تتسرع في استخدام الحمام

نعم ، يجب عليك التبول بعد ممارسة الجنس ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك القفز من السرير للقيام بذلك إلا إذا كنت بحاجة فعلاً للتبول.

تجنب تناول عشاء كبير

تناول الخضار والبقوليات والحبوب الكاملة الصحية ولكن ليس فقط قبل ممارسة الجنس لأن ذلك يجعلك تشعر بالغازات. تجنب الأطعمة الغنية بالألياف على الأقل قبل ساعة أو ساعتين من تناولها. يمكنك أيضًا تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة لأنها تعزز مستويات السيروتونين..