الأسماك تزيد من الشهوه الجنسية وقد أجرى الباحثون في جامعة هارفارد مقابلات مع 501 من الأزواج الذين لديهم مشاكل في الرغبة الجنسية، وجدت الدراسة أن الأزواج الذين يتناولون السمك مرتين في الأسبوع أو أكثر قد زادت لديهم الرغبة الجنسية بمعدل 22٪ أكثر من الأشخاص الذين لم يأكلوا.

النظام الغذائي الغني بالمأكولات البحرية والأسماك هو أفضل أختيار لزيادة الرغبة الجنسية التي تحتاجها لتعزيز حياتك الجنسية وزيادة الخصوبة، وجدت دراسة حديثة أن الأزواج الذين يتناولون الأسماك والمأكولات البحرية يميلون إلى ممارسة العلاقة الحميمة أكثر ولديهم فرصة أفضل بكثير للحمل، الأسماك والمأكولات المأكولات البحرية مصدرًا مهمًا للبروتين والمواد المغذية الأخرى للنساء والرجال الذين يزيدون الرغبة لكنها كانت دائمًا مصدر قلق للسيدات الحوامل بسبب ارتفاع مستويات الزئبق الموجودة في الأسماك.

تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وتختلف الفوائد الصحية لـ أوميجا 3 الموجود في الأسماك بشكل كبير والتي تساهم بشكل كبير في الخصوبة وتزيد من الرغبة الجنسية، يمكن تقسيم أحماض أوميجا 3 الدهنية إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

حمض ألفا لينولينيك (ALA).

وحمض إيكوسابنتانويك (EPA).

 وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).

وهذه الأنواع توجد  في الأسماك والمأكولات البحرية بشكل أساسي ولا يمكن لجسمك أن يصنع أوميجا 3 بمفرده فإن الخيار الوحيد هو تناول الأسماك مباشرة.